insomnie

L’insomnie… Vous connaissez?

L’insomnie n’est pas une mince affaire! Certains ne la connaîtront que temporairement, tandis que d’autres auront à vivre avec elle une partie de leur vie. Évidemment, un mode de vie sain et équilibré est à la base d’un sommeil récupérateur: alimentation vivante, légère et peu transformée, exercice physique, gestion du stress et être présent à…

Trucs et astuces pour bien dormir!

L’insomnie n’est pas une mince affaire! Certains la connaîtront que temporairement tandis que d’autres auront à vivre avec elle une partie de leur vie. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Solutions naturopatiques Évidemment, un bon mode de vie est à la base d’un sommeil récupérateur : alimentation vivante, légère et peu transformée, exercice physique, gestion du stress…

Crise de panique… Désamorcer avant d’exploser!

Le stress, l’anxiété, l’insomnie et les crises de panique sont des problématiques à l’honneur de cette décennie. Doit-on seulement soigner le symptôme ou prendre le temps de se questionner sur notre mode et notre rythme de vie ? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Une crise de panique est un moment temporaire où notre cerveau semble avoir…