insomnie

L’insomnie… Vous connaissez?

L’insomnie n’est pas une mince affaire! Certains ne la connaîtront que temporairement, tandis que d’autres auront à vivre avec elle une partie de leur vie. Évidemment, un mode de vie sain et équilibré est à la base d’un sommeil récupérateur: alimentation vivante, légère et peu transformée, exercice physique, gestion du stress et être présent à…