L'immunité, votre garde du corps pour la vie!

Ce ne sont pas les maladies qui gagnent du terrain… mais c’est nous qui en perdons! Notre système immunitaire serait-il en train de rendre les armes? Que faire alors pour lui redonner la force de combattre et préserver à nouveau la santé? Par Véronik Tanguay, ND, Hta

Voici quelques conseils qui favoriseront la bonne santé de votre système immunitaire :

Les solutions aromatiques

La Cannelle : Diluez 10 gouttes d’huile essentielle de cannelle dans 50 gouttes d’huile d’olive et prenez 3 à 10 gouttes de ce mélange, chaque jour, par voie orale. Vous pouvez utiliser deux variétés : la cannelle de Chine (Cinnamomum cassia) ou écorce de cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum). L’huile essentielle de cannelle possède des propriétés anti-infectieuse, antiparasitaire, antiseptique et antibactérienne à très large spectre d’action. Elle agit comme un tonique puissant et un stimulant général.

L'Épinette noire : l’épinette noire (Picea mariana) règne sur les forêts québécoises. Son huile essentielle a des vertus des plus revitalisantes. Pour assainir votre maison ou votre lieu de travail, on peut la diffuser dans l’air (un diffuseur d’huiles essentielles est préférables). Pour stimuler l’ensemble de l’organisme ou pour équilibrer le système hormonal, il suffit de faire pénétrer une dizaine de gouttes de cette huile pure, en massant directement le bas du dos. Les huiles de conifères sont généralement très douces pour la peau et n’ont pas besoin d’être diluées.

Le Ravintsare : Cette plante extraordinaire qui nous vient de Madagascar est un antiviral exceptionnel. L’essence aromatique de ravintsare (Cinnamomum camphora CT cinéole) peut être appliquée sur tout le corps pour contrer les grippes, la mononucléose, le zona, l’herpès, et les hépatites. Stimulant immunitaire important, le ravintsare aide en cas de fatigue profonde nerveuse et physique. Utilisée en massage sous les pieds, cette huile soulage grandement les personnes souffrant d’insomnie, de dépression ou d’angoisse. Comme l’épinette, l’huile essentielle de ravintsare est très douce pour la peau et peut être appliquée directement en massage sans effet secondaire.

Les solutions naturopatiques

L'ail : C’est bien connu depuis des millénaires et même prouvé par plusieurs études; la consommation régulière de plantes faisant partie de la famille des alliacées (ail, oignon, poireau, échalote, ciboulette) permet de combattre les infections de toutes sortes ainsi que de prévenir le rhume et la grippe. L’ail est antiseptique, antibiotique, antifongique et il supporte les défenses du corps.

Le millepertuis, Hypericum perforatum : Le millepertuis est une herbe qui agit à merveille sur le système immunitaire. On peut consommer cette fleur en tisane, en comprimé ou en macération dans l'huile ou le vinaigre de cidre de pomme. Attention : elle n’est cependant pas recommandée pour les personnes ayant subies des greffes. Aussi, les personnes prenant des antidépresseurs devraient limiter son utilisation.

Le varech ou Kelp : Cette algue, prise sous forme de supplément ou de condiment alimentaire, reminéralise, nourrit le système immunitaire et la glande thyroïde. Comme cette glande requiert un minimum d’iode pour stimuler notre métabolisme, les algues de mer en sont une excellente source.

Le thym, Thymus vulgaris : Cette fine herbe est d’une valeur incroyable. Elle agit comme tonique général et renforcit notre système immunitaire. Prenez-là en tisane ou mettez-en généreusement dans vos soupes et bouillons. En cas de rhume, il aide à dégager le nez et apaiser la toux.