La mononucléose est due à l’infection par le virus Epstein-Barr, virus de la famille de l’herpès. Il s’agit d’un virus extrêmement répandu, qui se transmet par la salive, mais qui n’entraîne pas toujours d’infection. Il est même inoffensif dans la majorité des cas, et nous « colonise » sans même que l’on s’en aperçoive. En […]

Pour beaucoup de parents, la rentrée signifie le retour à la routine mais aussi aux nombreux microbes présents dans le milieu scolaire!  Malgré les belles journées, les nuits sont plus fraîches et voici déjà la goutte au nez qui se pointe! Ne tardez pas; le début de l’automne est le temps idéal pour préparer notre […]

Le diabète de type II est reconnu pour s’acquérir généralement avec les années. Cependant, les personnes atteintes de cette maladie chronique sont de plus en plus jeunes.  Comment faire pour réduire et arrêter ce fléau ? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Au banc des accusés depuis toujours, le sucre et les aliments raffinés ayant un […]

Ma fille revient de chez grand-maman avec… de l’impétigo. Plaque galeuse sous la bouche, à la ressemblance pas très loin d’un feu sauvage et qui semble vouloir faire apparaître d’autres amis tout autour de la bouche. Pas chic.  Par Véronik Tanguay, ND, Hta L’impétigo est une infection de la peau fréquente chez les enfants. Il […]

Votre niveau d’énergie est excellent?  Vous n’avez aucune maladie et vous maintenez votre poids santé?  Sachez que la cure est quand même tout à fait indiquée pour vous!  N’attendez surtout pas que la maladie se pointe avec son lot de fatigue.  Si elle vous pend déjà au bout du nez, n’attend pas une journée de […]

Les mains et les pieds sont les extrémités de notre corps. C’est là où le sang peine le plus à se rendre mais surtout à revenir, particulièrement au niveau des jambes où il doit circuler contre la gravité. Malgré cela, dans des conditions normales, nos mains et nos pieds devraient rester confortablement tempérés, tout comme […]

Le syndrome des jambes sans repos, appelé aussi impatiences dans les jambes ou impatiences nocturnes, se définit comme un trouble neurologique qui cause un besoin irrépressible de bouger les jambes. Souvent davantage présent dans les membres inférieurs, les sensations et l’intensité peuvent varier d’une personne à l’autre allant de fourmillements, picotements ou sensations de brûlure. […]

Les périodes d’épuisements peuvent survenir à tout moment.  La majorité du temps, nous en comprenons la cause : surcharge de travail, stress physique ou émotionnel, débalancement hormonal, maladie, etc.  Le manque de soleil, d’oxygène, d’eau pure, d’aliments sains et de sommeil peuvent faire partis du lot. Les excès peuvent aussi être en cause ; les excès d’activités, […]

Les émotions nous accompagnent au quotidien et mettent de l’éclat dans nos journées. Sans elles, les journées seraient mornes. Les émotions permettent aussi d’engrammer les souvenirs. Quels sont vos meilleurs ou pires souvenirs? Pourquoi vous souvenez-vous facilement de ceux-là particulièrement? Tout simplement parce qu’ils sont liés à d’intenses émotions. Mais qu’arrive-t-il lorsque ce sont les […]

En naturopathie, plusieurs voies d’actions sont possibles afin de prévenir et de soulager les douleurs musculaires. Une bonne hygiène de vie demeure le meilleur moyen d’éviter les états inflammatoires.  Par mesure de prévention, il importe de conserver une masse musculaire tonique, souple et oxygénée. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Pour ce faire, l’exercice régulier incluant […]

La constipation est beaucoup plus fréquence qu’on peut s’imaginer. Les gens pensent généralement qu’aller une fois par jour à la selle est suffisante mais c’est rarement le cas. Si chaque repas prend entre 18 à 24 heures avant de s’évacuer, comment se fait-il que deux repas attendent le troisième avant de sortir ? Par Véronik Tanguay, […]

Le colon irritable est une “maladie” ou plutôt, un symptôme, qui englobe la majorité des désordres ou inconforts digestifs lorsqu’aucune autre maladie n’a été diagnostiquée. C’est le dernier choix lorsque rien n’est trouvé et que le patient souffre de douleurs digestives. Il se fera dire : « Vous avez un colon irritable. Il n’y a malheureusement rien […]

L’anémie est un problème de santé relativement fréquent qui se caractérise par un manque de globules rouges. Les globules rouges, fabriqués par la moëlle osseuse, sont des cellules que l’on retrouve dans le sang et qui lui donne sa couleur rouge. Ils sont constitués d’hémoglobine qui fixe le fer qui, à son tour, transporte l’oxygène des poumons […]

Cette entrevue a été réalisée par L’Herbothèque et a été publié dans son journal Terre de Vie du printemps 2012. Pour en savoir plus : www.herbotheque.com   Chronique vivre l’herboristerie: Véronik Tanguay, ND, Hta Par Johanne Fontaine, herboriste Véronik est herboriste-thérapeute accréditée par la Guilde des herboristes, naturopathe, aromathérapeute et accompagnante à la naissance. Elle prépare […]

Les voyages nous permettent de prendre du repos, du temps pour soi et de vivre des moments de ressourcement.  Si certains pays sont assez sécuritaire sur le plan de la santé, d’autres peuvent nous réserver des surprises.  Voici quelques produits simples à avoir sous la main qui pourraient éviter que vos vacances ne se transforment en cauchemar! […]

Il est généralement admis que l’allergie alimentaire est acquise mais non contagieuse. Elle est causée par l’excès d’un aliment ou d’un traumatisme vécu alors que l’allergène était présent physiologiquement ou psychologiquement. Une chose est certaine; l’allergie est une réaction excessive du système immunitaire par rapport au stimuli. Ce type d’allergie est souvent plus fréquent chez […]

L’arrivée d’un enfant est l’un des événements les plus marquants dans la vie d’un couple. Comme pour notre premier enfant, mon conjoint et moi avions décidé de revivre la belle aventure d’accoucher dans l’intimité de la maison. Permettez-moi de partager avec vous ces instants mémorables que j’ai vécu le 20 janvier dernier. Par Véronik Tanguay, […]

Avez-vous des envies de sucré ou de salé? Si oui, comment se porte votre pancréas? Les sucres ne sont pas tous identiques. Certains vont avoir une action beaucoup plus directe, voire même agressive, sur le pancréas. Si ces agressions se présentent à répétition, il n’est pas surprenant que le pancréas finisse par abdiquer en montrant […]

L’insomnie n’est pas une mince affaire! Certains la connaîtront que temporairement tandis que d’autres auront à vivre avec elle une partie de leur vie. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Les solutions naturopatiques Évidemment, un bon mode de vie est à la base d’un sommeil récupérateur : alimentation vivante, légère et peu transformée, exercice physique, gestion du […]

Le cancer surgit lorsqu’une cellule cesse de jouer le rôle qui lui a été assigné et qu’elle n’accepte plus de coopérer avec les autres pour mettre ses ressources au profit de toutes les autres cellules de l’organisme.  Cette cellule, devenue hors-la-loi, ne répond plus aux ordres transmis par la société à laquelle elle appartient. Par […]

Les troubles de la glande thyroïde sont de plus en plus répandus; hyperthyroïdie ou hypothyroïdie, voici des problèmes que nous pouvons prévenir et remédier. Mais au juste, à quoi sert notre thyroïde? Et qu’a-t-elle besoin pour demeurer en forme? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Travail d’équipe Notre glande « maître » l’hypophyse produit une hormone nommée […]

Fumer n’est pas naturel! Cela fait partie des dépendances que l’homme a développées pour compenser un mal-être, pour faire face à une peur viscérale. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Anxieux face aux difficultés de la vie, le fumeur inhale de l’oxyde de carbone en dose massive à chaque bouffée de cigarette, ce qui le ramène […]

Avec l’arrivée de l’été, on accueille aussi l’arrivée de la sueur… Mais lorsqu’elle devient abondante, est-ce simplement une question de météo ou se pourrait-il que quelque chose soit à corriger dans notre vie? Par Véronik Tanguay, ND, Hta En naturopathie, l’auto-intoxication est généralement pointée du doigt lors d’une transpiration abondante et malodorante. Toutefois, un certain […]

Les douleurs plus ou moins lancinantes dans le bas-ventre, les crampes spasmodiques, ça vous dit quelque chose? Les seins douloureux, les maux de jambes, les maux de tête ou la migraine. L’acné, la peau grasse, les cheveux gras. L’émotivité, la nervosité, les crises de larmes, la dépression, l’hyperexcitation, une grande fatigue. Sans oublier la rétention […]

Quand la mémoire nous fait défaut, nous prenons soudainement conscience que notre personnalité peut doucement s’effriter ! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Le cerveau est l’unité centrale du traitement de toutes les informations de la merveilleuse machine humaine : il compte à lui seul 30 milliards de neurones ayant chacun un rôle précis. Voici des […]

Tel la création d’un jardin, l’accueil d’un enfant mérite une attention toute spéciale. À travers une approche intégrale de la santé, le couple conscient se permet de vivre une préparation à la naissance active et saine. S’offrir les outils afin de favoriser l’équilibre et la santé est un investissement pour soi et les générations futures. […]

« À l’exception des muscles involontaires, tel le cœur, les muscles s’activent par une simple motivation ou une volonté de nous mettre en mouvement. Sans muscles, nous ne saurions nous mouvoir. Alors, apprenons ici, comment prendre soin de ces travailleurs incessants… » Laetitia Betton Mais trop souvent, avec l’arrivée du beau temps, on s’emballe! On court cinq […]

À la naissance, nous possédons 100 milliards de neurones. Plus les années passent, plus ils diminuent en nombre. Mais cette baisse ne pose pas réellement de problèmes si les neurones restants fonctionnent de façon efficace. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Afin d’optimiser leur performance, nous pouvons agir sur plusieurs aspects : En nous assurant que […]

Les causes des maux de tête et des migraines sont nombreuses.  Selon leur force et leur récurrence, la naturopathie et l’aromathérapie offrent différentes solutions possibles basées sur un travail de fond. Même s’il n’est pas toujours possible de déterminer la cause exacte, ni même nécessaire, un mal de tête est le symptôme d’un déséquilibre dont […]

Petits nez qui coule, toux nocturne, température qui s’envole… Voilà des symptômes souvent présents lors de la petite enfance. La grande raison? Nos chers enfants bâtissent leur immunité. Que faire pour faciliter tout ce cheminement? Par Véronik Tanguay, ND, Hta La toute première chose à faire est de lire. Procurez-vous des livres sur la santé […]

Le problème de reflux gastro-œsophagien est de plus en plus commun. Même les bébés en souffrent et ce, dès leur naissance. Il peut, bien souvent, s’agir d’intolérances ou d’allergies alimentaires face à ce que la mère mange ou au lait maternisé. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Chez l’adulte, plusieurs facteurs peuvent être mis en cause. […]

La naturopathie et l’herboristerie offre beaucoup de solutions pour prévenir et guérir les cystites.  En naturopathie, nous mettrons l’emphase sur la santé du système digestif et de la flore intestinale.  Une mauvaise flore intestinale amène également une mauvaise flore urinaire. De plus, un côlon emplit de matière toxique dégage ces dernières à travers sa fine paroi semi-perméable. […]

Quoi de plus beau qu’un sapin droit et fort, chargé de neige et de glace, au plus froid de la période hivernale? N’aimerions-nous pas avoir la même apparence? Tête haute, résistant au vent froid, aux agressions de toute sorte et s’acclimatant aisément à la diminution de la luminosité? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Pour se […]

Les aphtes ou ulcères de la bouche, tout comme les ulcères d’estomac, sont une indication d’un système digestif en piteux état! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Pour bien vous illustrer la situation, je vous donnerai l’exemple d’un problème de plus en plus commun chez la vache.  Cet animal, lorsque destiné à la consommation humaine, est […]

Avec l’hiver qui approche lentement, mais sûrement, voilà venu le temps de fortifier nos défenses pour être en mesure de résister à toutes les invasions que cette saison froide pourrait nous apporter! Par Véronik Tanguay, ND, Hta On le sait tous, l’immunité c’est la clé, peu importe le problème de santé qui peut nous concerner. […]

Le psoriasis est une maladie cutanée caractérisée par une production effrénée des cellules de la peau. Normalement, le cycle biologique d’une cellule cutanée est de 28 jours, mais celui des cellules produits par le psoriasis est d’environs 4 à 5 jours. Par Véronik Tanguay, ND, Hta C’est alors que des plaques rougeâtres soulevées de peau […]

Même si les maux de dos ont souvent besoin d’une approche plus “mécanique” pour corriger la situation, la naturopathie demeure toujours un outil privilégié pour améliorer les capacités d’auto-guérison du corps. Trop souvent, une blessure survient à cause d’une faiblesse installée depuis déjà un certain temps. L’amélioration de votre mode de vie permet à votre […]

Le déficit de l’attention est de plus en plus commun chez les enfants ET chez les adultes.  Chez ce dernier, la problématique est souvent plus facile à cacher grâce à différentes astuces développées au fil du temps et peut-être même  à l’utilisation de stimulants tels que le café ou tout autre breuvage stimulant. Par Véronik […]

Classé comme un lipide, le cholestérol est le stéroïde le plus répandu dans nos tissus. Cette substance vitale est situé dans nos membranes cellulaires et est utilisé pour la synthèse de plusieurs hormones et sels biliaires. Il est surprenant d’apprendre que 75% de notre cholestérol est produit par notre foie et que seul le 25% […]

L’aromathérapie est une médecine douce utilisée dès la naissance et ce, chez tous les bébés. Comment est-ce possible? Grace à l’odeur de la mère! N’est-ce pas là la meilleure aromathérapie disponible? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Malgré cela, est-ce possible d’utiliser les essences aromatiques provenant des plantes avec les bébés, même les touts petits? Bien […]

La sclérose en plaques est une maladie dégénérative du système nerveux central et des racines des nerfs crâniens qui consiste en une démyélinisation des nerfs. Pourquoi l’enveloppe protectrice des nerfs se désagrège-t-elle tout à coup? Qu’est-ce que le corps veut nous dire et comment devons-nous lui répondre? Par Véronik Tanguay, ND, Hta La sclérose en […]

Avec notre alimentation actuelle composée de sucre, de féculents, de viandes, avec le niveau de stress que nous avons à gérer à tous les jours, il n’est pas surprenant que le corps devienne de plus en plus acide, cette acidité entraînant de nombreux dérèglements dans le corps entier. Comme expliquer ce phénomène, quels en sont […]

Non, ce n’est pas la goutte qui nous pend au bout du nez par temps froid mais plutôt cette forme d’arthrite qui touche fréquemment les doigts et les orteils. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Autrefois connue sous le nom de la « maladie des riches » (du aux excès de nourriture, particulièrement la viande et […]

Quand une personne a une fièvre, son corps élève sa température normale (mesurée dans la bouche) au-dessus de 37,5 °C (soit 99,5°F) dans le but de tuer les bactéries ou les virus qui le menacent. Une température rectale supérieure à 38 °C (soit 100,4°F) ou une température axillaire supérieure à 37,3 °C (soit 99,1°F) est […]

Votre niveau d’énergie est excellent? Vous n’avez aucune maladie et vous maintenez votre poids santé? Sachez que la cure est tout à fait indiquée pour vous! N’attendez surtout pas que la maladie se pointe avec son lot de fatigue. Si elle vous pend déjà au bout du nez, n’attend pas une journée de plus; c’est […]

Une intoxication alimentaire se produit le plus souvent après la consommation d’aliments ou d’eau contenant des bactéries, des toxines bactériennes (des substances sécrétées par les bactéries), des parasites, ou des virus. Une intoxication alimentaire peut également se produire quand des poisons non infectieux (comme des champignons vénéneux) ou des métaux lourds (comme le plomb ou […]

L’insomnie n’est pas une mince affaire! Certains ne la connaîtront que temporairement, tandis que d’autres auront à vivre avec elle une partie de leur vie. Évidemment, un mode de vie sain et équilibré est à la base d’un sommeil récupérateur: alimentation vivante, légère et peu transformée, exercice physique, gestion du stress et être présent à […]

La fertilité était un sujet très peu abordé il y a à peine 20 ans alors qu’aujourd’hui, des informations sont bombardées dans tous les sens. Souvent, les couples peuvent s’y perdre et se surprennent même à essayer d’avoir des enfants « plus tôt », au cas où ce serait long et difficile… Qu’est-ce qui nous a menés […]

Ce ne sont pas les maladies qui gagnent du terrain… mais c’est nous qui en perdons! Notre système immunitaire serait-il en train de rendre les armes? Que faire alors pour lui redonner la force de combattre et préserver à nouveau la santé? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Voici quelques conseils qui favoriseront la bonne santé […]

Pour tonifier notre système immunitaire, il faut avant tout éviter de le surstimuler. Plus on avant dans le temps, plus la communauté scientifique se questionne, plus la recherche se précise et plus on approche du moment où tous proclameront unanimement que la clé de la santé se résume en un seul mot: Immunité! Mais l’immunité […]

La naturopathie est une médecine alternative qui prend en compte les différents facteurs de santé dont l’alimentation mais aussi l’hydratation, l’exercice, la qualité du repos, la gestion du stress et bien davantage. En regardant seulement une seule facette de la vie d’une personne, il est possible de passer à côté de la cause principale du […]

Quoi de plus désagréable que de sentir notre repas remonter dans l’œsophage?  Avec sa délicate paroi non conçue pour résister à l’acidité gastrique, le reflux gastro-œsophagien, communément appelé brûlure d’estomac, est très désagréable.  Pourtant, c’est un problème facile à régler lorsqu’on s’y attarde un peu. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Problème de tuyauterie? Lorsque la […]

Quand arrive le mois de janvier, nombreuses sont les personnes qui répètent une litanie sans fin «J’aurais donc dû faire attention…». Mais ce qui est fait est fait et c’est maintenant au tour à l’estomac de réagir à tous les excès que nous lui avons fait endurer… Par Véronik Tanguay, ND, Hta Comment effacer le […]

En naturopathie, l’auto-intoxication est généralement pointée du doigt lors d’une transpiration abondante et malodorante. Toutefois, un certain dérèglement hormonal provenant de la glande thyroïde, du pancréas (diabète), des ovaires (ménopause) ou encore une période d’anxiété ou de stress peuvent également causer une transpiration anormale.  Par Véronik Tanguay, ND, Hta La transpiration est une façon pour […]

Les maux de gorges peuvent avoir différentes origines.  Ils sont souvent causés par la présence d’un virus ou, plus rarement, d’une bactérie.  Nombre d’entre eux proviennent d’une irritation quelconque  souvent causée par un excès de sucre ou un aliment allergène (ex. produits laitier, blé, etc.). Par Véronik Tanguay, ND, Hta Toutefois, votre gorge peut vous […]

Notre paroi intestinale est recouverte d’une fine membrane qui mesure à peine un dixième de millimètre. Cette délicate membrane permet les échanges de liquides et de gaz nécessaires au processus digestif. Tous les jours, elle filtre près de 10 litres de liquides composés d’aliments, de salive, de sécrétions gastriques et pancréatiques, de bile et de […]

Qui n’a jamais ressenti la désagréable sensation du frisson glacial qui parcourt la colonne de haut en bas? Vous savez, le genre de frisson qui transporte avec lui une certitude: « Ça y est, je vais avoir la grippe! » Doit-on se résigner à notre triste sort? N’y aurait-il pas moyen de contre-attaquer et de mettre notre […]

Je stimule le système nerveux central et la sécrétion de dopamine euphorisante; j’inhibe la sécrétion d’hormone de croissance, de thyroxine et de sucs digestifs; je gèle le centre de l’appétit et assèche les muqueuses… Qui suis-je ? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Le Ritalin! La « solution » préconisée par la médecine pour venir en […]

La fibromyalgie est associée au syndrome de la superwoman, car cette maladie touche surtout des femmes (86%) ayant entre 26 et 35 ans au début de la maladie, souvent des perfectionnistes surmenées. Par Véronik Tanguay, ND, Hta La fibromyalgie, qui s’apparente à la famille des rhumatismes, est une condition douloureuse généralisée, non articulaire, touchant surtout […]

Nous vivons tous à une certaine période de notre vie de la fatigue.  La majorité du temps, nous en comprenons la cause : surcharge de travail, excès d’activités, stress physique ou émotionnel, débalancement hormonal, maladie, etc.  Nous pouvons, en un certain délai de temps, trouver des solutions pour permettre à notre énergie de refaire surface. Par […]

Dans une période de fatigue qui semble s’éterniser, il est important de prendre une pause afin de trouver les causes possibles. Le manque de soleil, d’oxygène, d’eau pure, d’aliments sains et de sommeil peuvent faire partis du lot. Les excès peuvent aussi être en cause ; les débordements de stress physique et émotif, l’excès d’alcool et […]

Fourmillements, engourdissements, douleurs dans la main et au bout des doigts, à prédominance nocturne, et faiblesse musculaire… Vous connaissez? Ce sont les principaux symptômes du syndrome du canal carpien. Par Véronik Tanguay, Naturopathe, Herboriste-thérapeute accréditée Parmi les causes les plus fréquentes figurent les postures inadéquates au travail ou lors du sommeil et les mouvements répétitifs qui, combinés à […]

La naturopathie est une médecine naturelle qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Le naturopathe voit le corps humain dans son intégralité ; il ne cherche pas à isoler les symptômes d’une maladie et à n’observer que le système ou l’organe présentant un déséquilibre. Par Véronik Tanguay, ND, Hta […]

Les symptômes rencontrés sont ceux de tout épisode dépressif: tristesse permanente, à son apogée le matin, perte d’intérêt pour quoi que ce soit, irritabilité, troubles du sommeil, perte ou gain de poids, voire pensées suicidaires. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Certaines personnes auront tendance à l’hypersomnie (trop dormir), ou à la boulimie (trop manger), ou […]

Le stress, l’anxiété, l’insomnie et les crises de panique sont des problématiques à l’honneur de cette décennie. Doit-on seulement soigner le symptôme ou prendre le temps de se questionner sur notre mode et notre rythme de vie ? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Une crise de panique est un moment temporaire où notre cerveau semble avoir […]

Connaissez-vous l’huile essentielle de ravintsare? Souvent utilisé lors d’infections virales tel un rhume ou une grippe, le ravintsare est une essence aromatique de plus en plus populaire. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Mais attention! Depuis les années 2005, cette populaire essence a semé la confusion dans le domaine de l’aromathérapie. En effet, depuis longtemps, le […]

À l’approche de l’hiver, les essences aromatiques peuvent nous être d’un grand secours. Stimulantes du système immunitaire, antibactériennes, anti-infectueuses, anti-virales; voici quelques unes dont on ne sauraient se passer. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Vive la prévention! Selon deux sommités scientifiques, le Dr Vladimir Smirnoff, chercheur émérite et membre de la Société royale des sciences […]

Abondants et prospères, les plumeaux de fleurs jaunes dorées de la verge d’or colorent nos champs de juillet à octobre. Remplie d’énergie solaire, cette plante aux multiples vertus nous sera bien utile cet hiver. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Parmi les quelques 125 espèces de verge d’or existant, 18 se retrouvent un peu partout à […]

Herbe de la Saint-Jean ou herbe à milles trous, le millepertuis colore nos champs et bordures de route. De 30 à 60 cm de hauteur, il produit de petites fleurs jaunes à cinq pétales asymétriques de la fin juin à la fin juillet. Par Véronik Tanguay, ND, Hta   Reconnu pour ses nombreuses propriétés depuis […]

Le Québec produit environ une vingtaine d’huiles essentielles thérapeutiques : l’achillée millefeuille, la verge d’or, le thé du labrador, la vergerette du Canada, la tanaisie vulgaire, et surtout celles que l’on extrait des conifères et qui tiennent une place prépondérante dans cet arsenal. Si les naturopathes et aromathérapeutes recommandent l’usage d’huiles essentielles produites ici, c’est […]

Après la peau, le foie est le plus gros organe de notre corps. Il pèse environ 1,4 kg, draine 1,5 litre de sang par minute et accomplit plus de 500 fonctions différentes. On peut comparer le foie au filtre à l’huile de notre voiture. Lorsque ce dernier est plein, l’huile devient sale et de mauvaise […]

Les inconforts digestifs ne sont souvent que la pointe du iceberg d’un débalancement sous-jacent plus important. Si la digestion est médiocre, l’assimilation et peut-être l’élimination le sont tout autant et il y a bien des chances que certains de nos organes en souffre. Par Véronik Tanguay, ND, Herb. thérapeute-accréditée Dès les premiers symptômes d’une digestion […]

Un déménagement, un carton plus lourd que les autres et brusquement la douleur arrive, souvent violente, et elle descend dans toute la jambe. Inutile d’insister, seul le repos peut vous soulager. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Entre deux vertèbres, il existe un système d’amortisseur que l’on appelle disque intervertébral. Il est composé en sont centre […]

Mal de gorge, mal de tête, fatigue, raideurs musculaires et encore! On ne peut pas dire qu’elle ne nous a pas prévenu! Arrêtons de se cacher la tête dans le sable : « peut-être que je ne l’aurai pas… » et passons à l’action! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Ha, l’intuition! Les enfants le font […]

L’asthme est une maladie caractérisée par une inflammation plus ou moins grave des voies respiratoires, et surtout des bronches et des bronchioles. Elle se traduit par une difficulté à respirer, un essoufflement, une respiration sifflante ou une sensation d’oppression dans la poitrine. Par Véronik Tanguay, ND, Ht-a L’inflammation des voies respiratoires se traduit par la […]

Le cartilage joue le rôle de tampon entre les os en les empêchant de se frotter les uns contre les autres. ce qui permet à l’articulation de bouger normalement. L’arthrose est une atteinte chronique de l’articulation entraînant la destruction du cartilage qui aboutit à des raideurs et à des douleurs quotidiennes. Les personnes atteintes d’arthrose […]

C’est toujours surprenant d’apprendre que 75 %de notre cholestérol est produit par notre foie et que seul le 25% restant provient de notre alimentation. Si l’hérédité joue un rôle important dans le taux de cholestérol, ce sont nos mauvaises habitudes de vie qui le font augmenter! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Classé comme un lipide, […]

Quelle controverse qu’est l’utilisation des huiles essentielles durant la grossesse! À entendre parler les travailleurs du domaine de la santé, il y a peu de possibilité pour soigner petits et grands maux présents durant les neuf mois de gestation. Même respirer devient complexe : quel air devrais-je inspirer afin de ne pas nuire à mon […]

De manière surprenante, l’anxiété se loge peu au niveau de notre tête mais plutôt de notre ventre. N’entendons-nous pas souvent « j’ai un poing dans le ventre », « je me sens les intestins tordus », « j’ai une boule dans l’estomac »? Toutes ces phrases sont des expressions du stress pouvant se manifester de différentes formes, dont l’anxiété. Par Véronik […]

Laisseriez-vous entre les mains d’une personne qui a les yeux bandés une mitraillette chargée à bloc, prête à tirer sur tout ce qui bouge? Sûrement pas! Par Véronik Tanguay, ND, Hta La métaphore est peut-être forte, mais c’est passablement ce qui se passe lorsque l’on donne des antibiotiques à répétition. Comme un tireur fou, l’antibiotique […]

Notre paroi intestinale est recouverte d’une fine membrane qui mesure à peine un dixième de millimètre.  Cette délicate membrane permet les échanges de liquides et de gaz nécessaires au processus digestif.   Tous les jours, elle filtre près de 10 litres de liquides composés d’aliments, de salive, de sécrétions gastriques et pancréatiques, de bile et de […]

Le colon irritable est une “maladie” ou plutôt, un symptôme, qui englobe la majorité des désordres ou inconforts digestifs lorsqu’aucune autre maladie n’a été diagnostiquée. C’est le dernier choix lorsque rien n’est trouvé et que le patient souffre de douleurs digestives. Il se fera dire : « Vous avez un colon irritable. Il n’y a malheureusement rien […]

L’ostéoporose est une maladie contemporaine provenant des conséquences de l’alimentation raffinée d’aujourd’hui et du niveau de stress élevé que de nombreuses personnes vivent. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Pour soigner l’ostéoporose, il convient de désacidifier notre organisme. Une trop grande accumulation d’acidité provenant d’un dysfonctionnement de nos organes éliminatoires (intestins, reins, peau et poumons) et […]

Pour la majorité d’entre nous, les moustiques sont désagréables mais tolérables.  Toutefois, certaines personnes vivent une histoire d’horreur avec les petites bestioles piquantes et deviennent bondés de piqûres, enflés et ont des démangeaisons excessives.  Dans notre pays, nous sommes assez  chanceux; les piqûres sont rarement mortelles, sauf en cas d’allergie grave. Ailleurs à travers le […]

Mon yogourt de noix! Voilà bien longtemps que je souhaite faire une section où tous mes amis et clients pourraient avoir sous la main mes recettes clés dont je leur vante la popularité! Je vous présente donc le yogourt de noix, une recette présentée différemment dans deux des livres de Crudessence et dont je me […]

Les lacto quoi? FERMENTATION. Cela vous inspire? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Avant l’arrivée de la réfrigération, les aliments étaient souvent fermentés afin d’être conservés durant la saison hivernale. Dans son livre Gut and Psychology Syndrome, Dr. Natasha Campbell nous apprend que toutes les cultures consommaient des aliments fermentés. Ils fermentaient presque tout: les produits laitiers, […]

Le gâteau (ou le pain) aux courgettes En août, c’est l’abondance des zucchinis. J’en profite toujours pour faire du gâteau aux courgettes que les enfants peuvent prendre à la collation. J’en congèle souvent quelques uns afin d’en avoir sous la main pour le retour à l’école. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Voici la recette que […]

C’est bon du pain! Dommage qu’il faille en réduire notre consommation pour différentes raisons. Heureusement, de bonnes recettes s’offrent à nous! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Pourquoi réduire le pain? Parce que c’est de la farine. De la farine qui colle dans le tube digestif et qui entrave la bonne circulation du « bol alimentaire » à […]

Simple comme bonjour de faire son propre végé-pâté! À vous de trouver la recette que toute la famille aimera puis de la personnaliser avec des fines herbes, des épices ou des noix/graines de votre choix. Par Véronik Tanguay, ND, Hta     Voici une excellente recette de végé-pâté écrite dans le livre de Renée Frappier, […]

Miam miam, des brownies végétaliens à la farine de noix de coco! Facile, rapide, cette recette ravie tous les membres de notre famille! Par Véronik Tanguay, ND, Hta       Ingrédients: 1/3 T de beurre de coco 1/2 T de poudre de cacao 3 c. à thé de substitut d’œufs (en vente en magasin […]

Taches blanches ou taches brunes, les désordres pigmentaires de la peau causent, pour beaucoup d’entre nous, un stress psychologique. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Le vitiligo, avec ses taches blanches aux contours bien définis par une bande de peau plus foncée, touche 1 à 2 % de la population. La peau est dépigmentée parce que […]

Utilisée depuis des millénaires, l’argile s’est taillée une place dans la pharmacopée des familles à travers les pays. D’où provient-elle? Par Véronik Tanguay, ND, Hta L’argile est le résultat d’un long processus d’érosion rocheuse des granits sous l’action d’agents atmosphériques : eau, électricité, oxygène, gaz carbonique, etc. Les différentes couleurs retrouvées varient selon les dépôts […]

Si l’eau que l’on boit est essentielle à notre santé, en utilisation externe elle fait aussi des miracles! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Spa, acronyme provenant de Solus por aqua, signifie soigner par l’eau. Faire une séance d’hydrothérapie chez soi n’est pas si compliqué, un bain suffit ! Quel plaisir de relaxer dans un bon […]

Nos pieds nous supportent toute la journée. Sans trop souvent se plaindre, ils demandent peu d’attention. Pourtant, leur négligence peut nous entraîner beaucoup de désagréments physiques et même psychologiques! Avec leurs 26 os, 38 muscles, 56 ligaments et un réseau incroyable de nerfs, de vaisseaux sanguins et tous les kilomètres qu’ils parcourront au cours de […]

L’odorat est un sens relié à la survie. Que ce soit pour détecter un prédateur, trouver un partenaire ou reconnaître son bébé, le nez a du flair! Alors, plutôt que de masquer notre odeur naturelle, pourquoi ne pas la bonifier en y ajoutant des effluves de fleurs? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Depuis des siècles, […]

Traditionnellement, les femmes fabriquaient le savon avec les restes de la cuisine et des cendres de bois mélangées à un gras animal. Aujourd’hui, les ingrédients entrant dans la composition du savon sont nombreux, variés et trop souvent, bon marchés. Sommes-nous vraiment plus propres après s’être lavés? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Puisque notre peau est […]

Les soins portés aux dents ne visent pas seulement leur beauté ou leur blancheur. Ils cherchent surtout à nous éviter des problèmes de santé pouvant même aller jusqu’au cancer. Pensons à un simple traitement de canal. Ce « soin » pratiqué régulièrement nous laisse en bouche une dent morte qui devient un appât parfait pour […]

THINK BIG! Nous avons bien ri du slogan de Monsieur Gratton. Un peu exagéré mais comportant une parcelle de vérité : en 2004, un tiers des Américains adultes sont obèses et un autre tiers fait de l’embonpoint. Au Québec, la prévalence de l’obésité est passée de 5.6 % en 1985 à 14.9 % en 2003. […]

Vieillir est un phénomène inéluctable. Toutefois, cela est trop souvent associé à la maladie, aux inconforts physiques et à la perte de vitalité. Prenons le bon chemin et disons « oui » à une vieillesse en beauté, où la sagesse et l’expérience se « relient » dans chacune de nos pattes d’oie! Par Véronik Tanguay, […]

Verrue vulgaire, verrue plantaire, filiforme, plane, digitée ou mosaïque, les verrues sont peu dangereuses mais plutôt disgracieuses! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Provenant de la famille des papillomavirus (VPH), ce petit virus s’introduit sous la peau par une simple blessure, aussi minuscule peut-elle être.  Si le virus n’est pas neutralisé par le système immunitaire, il […]

Depuis quelque temps, on voit apparaître le mot aromathérapie dans plusieurs publicités pour vendre des produits qui sont supposés nous faire du bien. Qu’en est-il réellement? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Le terme aromathérapie a été créé en 1928 par un chercheur français, René-Maurice Gattefossé, qui a utilisé l’huile essentielle de lavande pour soigner une […]

Originaire de Chine et de l’Inde, cultivé en Asie depuis plus de 2500 ans, le citron fut introduit en Espagne par les Arabes au XIème siècle.  Depuis ce temps, sa popularité n’a cessé de croître et il est maintenant cultivé dans de nombreux pays pour son exportation mondiale.  En plus de ses qualités gastronomiques, sa […]

Pour déguster ou comme masque de beauté, l’huile d’argan augmente en popularité! Provenant de cette forêt unique au sud du Maroc nommée l’arganeraie, la production de cette précieuse huile s’étend de la région d’Agadir vers les montagnes de l’Atlas. Par Véronik Tanguay, ND, Hta L’arganier, signifiant en langue berbère « l’olivier du Maroc », est […]

L’haleine est un excellent indice de l’état de santé de notre système digestif. Une mauvaise haleine fréquente, nommée halitose, nous informe qu’il y a beaucoup plus que des mauvaises bactéries dans notre bouche; elles ont maintenant colonisé notre système digestif en entier! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Cette problématique affecte plus de 50% de la […]

Prenez le temps de bien observer vos ongles. Sont-ils d’une couleur rosée ou plutôt ternes? Présentent-ils des lignes ou des sillons verticaux ou horizontaux ? Ont-ils des tâches? Se cassent-ils ou s’effritent-ils facilement? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Si vous avez répondu « Oui! » à l’une ou l’autre de ces questions, des soins adéquats […]

Devant la panoplie des produits colorants offerts sur le marché, de la teinture permanente aux mèches, en passant par le « glossing » et la décoloration, existe-t-il une alternative moins dommageable pour notre santé en général et celle de nos cheveux en particulier ? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Il existe principalement deux types de […]

Nos yeux sont la porte d’entrée de la lumière vers notre cerveau. Considérés comme des miroirs de l’âme, ils sont aussi le reflet de notre santé intérieure! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Les capillaires sanguins qui apportent les éléments nutritifs à nos yeux sont plus fins qu’un cheveu. Si chez certaines personnes, le sang a […]

Banal le maquillage? Pas du tout! Ce marché lucratif génère chaque année des milliards de dollars aux grandes entreprises; c’est pourquoi ces dernières font tout pour nous convaincre de la nécessité de se maquiller chaque jour! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Ce rituel quotidien contamine notre corps de produits chimiques allant jusqu’à cinq livres par […]

Comme toutes les parties de notre corps, nos cheveux peuvent être intoxiquées non seulement par les nombreux produits chimiques que nous leur imposons, mais aussi à cause de nos propres toxines. Que faire pour éviter cette situation et garder nos cheveux en santé? Par Véronik Tanguay, ND, Hta La santé de nos cheveux dépend de […]

Elles sont mignonnes, ces petites tâches brunes qui parsèment notre corps. Mais d’où viennent-elles? Doit-on craindre leur présence? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Santé vs danger – un grain de beauté normal est une zone brune, noire ou rougeâtre, plate ou légèrement surélevée; il est rond ou ovale avec une forme régulière et mesure, la […]

Hiver comme été, la peau requiert des soins particuliers. Le prurit hivernal ou « démangeaison d’hiver » est un assèchement prononcé de la peau sur l’ensemble du corps ou sur des régions localisées. En plus des mains et des lèvres gercées, la peau nous lance un «EAU secours!». Par Véronik Tanguay, ND, Hta Organe éliminatoire […]

La peau est l’organe le plus vaste du corps. Un peu comme sur une autoroute, on doit s’assurer que la circulation est fluide et qu’il n’y a pas de congestion. Faute de quoi, il faut appeler de l’aide : 911-exfoliation ! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Les fonctions de la peau sont nombreuses et variées. […]

Votre peau reçoit les soins les plus douillets l’été? C’est normal! Avec la jupette et le maillot de bain, nous souhaitons avoir une peau lisse et en santé. Mais qu’en est-il de l’hiver? Sachez que notre peau requière autant d’attention, sinon plus! Si vous ne voulez pas vous grattez jusqu’au mois de juin, voyez-y immédiatement! […]

Grâce à leurs différentes actions sur le corps et la psyché, les essences aromatiques sont d’excellents compagnons lors du processus de perte de poids. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Elles seront utilisées par voie interne ou par voie cutanée, soit pures, diluées dans une huile à massage ou quelque fois dans le bain. Elles seront […]

Grâce à nos millions de glandes sudoripares, nous produisons en moyenne jusqu’à 1 litre de sueur par jour afin de permettre au corps de réguler sa température. Encore faut-il s’assurer que ce précieux liquide ne puisse être détecté à des milles à la ronde… Par Véronik Tanguay, ND, Hta Une des principales fonctions de la […]

Qu’ont en commun la peau sèche, la peau grasse, les cernes, la rosacée, la couperose et l’acné? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Ces problèmes sont directement liés à notre mode de vie : alimentation, hydratation, oxygénation et hygiène de la peau. Sans transformer la qualité de votre peau, le choix d’une crème et d’un démaquillant […]

Outre la seule cicatrice naturelle qu’est notre nombril, il est rare que nous appréciions les marques laissées par une blessure, une chirurgie, une prise de poids rapide, une maladie ou toute autre raison.  Peut-on rêver de voir ces cicatrices disparaître un jour? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Une cicatrice est la partie visible d’une lésion […]

La cellulite n’est pas une maladie. Elle vous indique « poliment » que vos systèmes sanguin et lymphatique fonctionnent mal. Soyez diplomate et remerciez-là… une fois pour toute! Par Véronik Tanguay, ND, Hta Bien que l’hérédité et le sexe pèsent dans la balance, ces deux facteurs n’auront pas d’influence sur un corps en santé. Que […]

Nous savons que la qualité de notre peau dépend grandement de ce que nous mangeons. Ces éléments nutritifs nourrissent nos cellules de l’intérieur. Alors pourquoi ne pas utiliser ces mêmes éléments pour nourrir notre peau de l’extérieur? À vos chaudrons… Par Véronik Tanguay, ND, Hta Depuis des centaines d’années, les femmes ont créé leurs propres […]

Des hiéroglyphes égyptiens datant de plus de 1900 avant notre ère montrent des femmes soumises au pharaon… épilées! De nos jours, du rasage au laser en passant par les crèmes dépilatoires, la cire, le sucre et l’électrolyse, quoi choisir? Par Véronik Tanguay, ND, Hta Ah ces hormones! Avant tout, sachez que le notre nombre de […]

Les varices, signes d’une mauvaise circulation sanguine, nous indiquent qu’il est grand temps de prendre soin de nous!  Par Véronik Tanguay, ND, Hta     La fameuse loi de la gravité… Tandis que les artères acheminent le sang vers les organes, les veines assurent le retour du sang désoxygéné vers le cœur et les poumons. […]

Pour toi, mon amie Mylène, qui me met au défi de cuisiner des biscuits sans gluten, sans produits laitiers et sans oeufs… Par Véronik Tanguay, ND, HTa Voici une recette que j’ai adaptée du livre Savoureux, santé et sans gluten de Caroline Roy. Mes enfants l’adorent et je peux les préparer rapido-presto après le repas et […]

La constipation est beaucoup plus fréquence qu’on peut s’imaginer. Les gens pensent généralement qu’aller une fois par jour à la selle est suffisante mais c’est rarement le cas. Si chaque repas prend entre 18 à 24 heures avant de s’évacuer, comment se fait-il que deux repas attendent le troisième avant de sortir ? Par Véronik Tanguay, […]

Lavande vraie, lavande officinale, lavande anglaise, lavande fine, lavande aspic, lavandin super, lavandin grosso; laquelle préférer? Par Véronik Tanguay, ND, Hta D’un continent à l’autre On trouve des lavandes et des lavandins à l’état sauvage ou cultivé sur tous les continents, jusqu’en Australie et au Japon.  Même au Québec, et ce depuis quelques années, André […]

Boutons blancs et points noirs, au visage ou au dos, à l’adolescence ou en période de ménopause, l’acné touche beaucoup de personne. Par Véronik Tanguay, ND, Hta Un grand coupable : le sébum, substance huileuse produite par les glandes sébacées située près de chaque poil. La peau de certaines personnes produit cette substance grasse en […]